Quali sono le piante anti dolore? Piante analgesiche efficaci e ben tollerate per dolori di testa, artrite e artrosi

Domanda di Patrizia F.: Volevo sapere se ci sono delle piante contro i dolori? Quali sono? Dove si acquistano?

Gentile Patrizia, quando parliamo in genere di piante antidolore, bisogna andare cauti, in quanto bisogna comprendere bene la parola dolore, per esempio ci sono dolori causati da uno stato infiammatorio o dolori causati da uno stato spastico o nevralgico, due azioni differenti che non rispondono alla stessa sostanza. Ci sono diversi rimedi fitoterapici ma nessuno va bene per tutti i dolori.
Il loro compito è quello di attenuare la sensibilità al dolore, alcuni hanno un azione diretta come vedremo nel Tanacetum parthenium altri hanno azioni indiretta come il Salice.

L'uso delle piante e dei loro derivati possono essere molto utili nella prevenzione e nel trattamento di patologie croniche in associazione con farmaci e non. 

Il mio consiglio è sempre quello prima d'intraprendere qualsiasi terapia di parlarne con il vostro medico di cura, perché è vero che dalle piante si può trovare giovamento, ma l'improvvisazione può non essere utile come si pensa, alcuni rimedi fitoterapici possono avere delle reazioni con alcuni farmaci che assumete quotidianamente come gli anticoagulanti.

La fitoterapia può fornire un contributo scientificamente provato per esempio nei casi di artrosi, artrite reumatoide e male di testa.

La differenza tra uso di un prodotto fitoterapico o l'uso di  un prodotto farmaceutico, in teoria perchè poi non è sempre così, è che in genere il prodotto fitoterapico ha un largo spettro di sostanze attive e si presta a più indicazioni mentre il farmaco, ha un principio attivo per una o due indicazioni. 

Il male di testa: le camomille e la menta piperita

Grande Camomilla o Partenio : Tanacetum parthenium o chiamata anche Chrysanthemum parthenium, attenzione la comune camomilla è Matricaria recutita ha anche lei diverse proprietà analgesiche ma più blande, in realtà la questione è controversa, ho fatto anche diverse ricerche in merito è secondo alcuni sono la stessa pianta secondo altri no. Nella realtà sono due piante delle stessa famiglia le astaraceae, in Francia le chiamano piccola camomilla (Matricaria recutita) e grande camomilla (Tanacetum parthenium).

Oms, che riconosce proprietà di profilassi dell'emicrania, si riferisce a Tanacetum parthenium. Le sue proprietà derivano dai composti bi- o triciclici chiamati sesquiterpeni, come il partenolide, il costunolide, l'artemorina e la santamarina, che sono dal gusto amaro ma che aiutano a modulare le funzioni del sistema della serotonina, da cui la loro proprietà di prevenzione dell'emicrania.

Posologia: si può prendere 3 volte al giorno, lasciare infusione di 2 o 3 foglie fresche nell'acqua 500ml come una tisana, ma solo se conoscete la pianta bene oppure senza disperdervi nelle montagne e nelle colline, potete trovare le foglie secche in Erboristeria  ci sono piccoli filtri già pronti da 125 a 250mg. per i più formali si possono trovare anche in capsule. Seguire le indicazioni sulle confezioni, si suggerisce il trattamento prolungato per almeno 2-3 mesi.

Controindicazioni: Non è consigliabile uso alle donne in gravidanza, in allattamento e ai bambini piccoli.

Esempio prodotto di Arkopharma

Nella camomilla classica, Matricaria recutita invece vengono raccolti i fiori e non le foglie, è dotata anche lei di proprietà analgesiche, molto più blande rispetto alla grande camomilla, vengono raccolti i fiori  e poi seccati una parte si usano per farne tisane, altri vengono utilizzate per raccogliere olii essenziali. impacchi, creme e lozioni. Viene utilizzata come rimedio calmante per sciatica, trigemino, torcicollo, reumatismi. Nell'antichità veniva adoperata dalla farmacopea araba per disturbi premestruali, da qui il nomignolo d'erba femminile, l'uso invece come mal di testa risale al XIX° secolo. In Germania il Ministero della salute ne ha approvato l'uso per la cura degli spasmi e dei processi infiammatori coinvolgenti il tratto gastro-intestinale. 

Posologia: senza disperdervi per i prati in fiore, è sufficiente andare al supermercato o anche in erboristeria per prodotti più ricercati, 1-2 sacchetti infusione al giorno di camomille al giorno al bisogno.

Controindicazioni: attenzione alle allergie chi è allergico ad una delle piante della famiglia della Astaraceae è allergica anche alle nostre due camomille, come per esempio echinacea e il tarassaco o dente di leone.

Menta Piperita, un altra pianta a cui sono state riconosciute proprietà coadiuvanti per la profilassi del male di testa è la menta piperita o meglio l'olio essenziale di menta piperita, riduce i sintomi del dolore, nausea e attenua la sensibilità alla luce e al buio tipica delle emicranie. 

Posologia: si applica qualche goccia nella zona dolorosa e si pratica un massaggio lento e dolce. Raccogliere menta e farvi olio essenziale in casa, io personalmente non lo consiglio. Ricordo che in Piemonte c'è la Cooperativa Erbe Aromatiche Pancalieri, altrimenti lo si può acquistare in erboristeria ma anche in Farmacia. Non si conoscono contrindicazioni.

Mal di testa e alimentazione: chi è sensibile al male di testa deve stare particolarmente attento a:

- Frequenza e distribuzione dei pasti all'interno della giornata, piccoli pasti leggeri ma frequenti per evitare di appesantire lo stomaco, evitare cibi troppo elaborati con cotture troppo prolungate e ricchi di grassi.

- Vini bianchi che contengono solfiti che possono facilmente stimolare l'emicrania.

- Formaggi  (formaggi erborinati, pecorino, emmenthaler) e cioccolato, entrambi contengono tiramina, è una molecola responsabile di molte intolleranza alimentari che generano per l'appunto il male di testa, tuttavia poche persone associano il male di testa con l'intolleranza alimentare.

- Glutammato, è un esaltatore del gusto che troviamo presente in molti prodotti già pronti, prodotti in scatola e prodotti congelati, è responsabile di molti mal di testa, detto anche sindrome da ristorante cinese. In realtà ci sono un gruppo di persone con una mutazione genetica che tendono ad accumulare il glutammato e il male di testa è il disturbo più evidente.

Reumatismi , dolori articolari: Salice (Salix alba)

Il suo nome è di origine celtica, vuole dire vicino all'acqua, nell'antichità la presenza del salice era sinonimo di torrente d'acqua dolce. L'uso del salice è piuttosto antico, la polvere di corteccia di salice veniva adoperata in Cina già nell'antichità per la cura dei dolori reumatici, pertanto non deve stupire se la pianta viene nominata sia nei testi egizi che nei testi greci d' Ippocrate. Solo nel '800 venne estratto dal salice bianco o meglio salix alba la salicina precursore se cosi si può dire dell'Acido acetilsalicilico, quello che noi oggi chiamiamo familiarmente aspirina.

Posologia: Tranquilli non dovete abbattere alberi lungo i fiumi per procurarvi la polvere di salix alba e mangiare la corteccia in loco che è un po' dura ma commestibile, è sufficiente recarvi in erboristeria o farmacia , un ciclo completo di salix alba da 1 a 3 mesi per i decotti da 5 a 10 g, ci sono dei preparati gia pronti anche in semplici compresse.

Controindicazioni: Attenzione ci sono diverse controindicazioni calcoli biliari, deficienza di glucosio-6-fosfato-deidrogenasi, la stipsi, l'anemia sideropenica e l'allergia ai salicilati.

Esempio di salice in compresse

Artrite Reumatoide: Curcuma

Qualcuno più attento ricorderà che della curcuma abbiamo già parlato, quando abbiamo parlato degli alimenti anticancro, dove il ruolo sia preventivo che terapeutico è riconosciuto, sopratutto nel caso di cancro al pancreas e il cancro colon rettale. L'uso alimentare della Curcuma ma sopratutto terapeutico ci arriva dalla tradizionale medicina ayurvedica, in India utilizzano la curcuma nell'alimentazione per migliorare la digestione ma anche nelle malattie infiammatorie croniche in particolare l'artrite reumatoide, secondo alcuni studi 2g di curcuma ha lo stesso effetto dell'ibruprofene da 800mg, aspetto positivo della curcuma è che non genera problemi d'ulcera gastrica.

Posologia: Non serve andare in India a grattare il rizoma di curcuma è sufficiente andare in erboristeria o in farmacia da 1,5 a 3 g al giorno, cicli da 15-20g, si provano in comode capsule da prendere con acqua che si sciolgono nello stomaco, quindi non altera nemmeno il senso del gusto.

Controindicazioni: calcolosi o ostruzione biliare, le donne in gravidanza e in allattamento.

Esempio prodotto curcuma con Naturactive

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