tag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post7743332623103316426..comments2024-02-01T13:02:44.250+01:00Comments on papille vagabonde: Indice di sazietà: una corretta ripartizione dei pasti, lo spuntino e la merenda al distributore automaticoGüntherhttp://www.blogger.com/profile/09607185018455343612noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-56211836214436206392009-11-09T16:44:40.786+01:002009-11-09T16:44:40.786+01:00Mi è piaciuto questo post soprattutto per la chiar...Mi è piaciuto questo post soprattutto per la chiarezza e la pacatezza. <br />Oggi come oggi per stare anche solo attenti a quel che si mangia bisogna informarsi e documentarsi perchè è facile cadere in varie reticelle.<br />In un periodo di dieta mi è capitato di trovarmi a lungo fuori casa e incominciare a sentire un certo 'languorino'. A disposizione solo la macchinetta distributrice in una stazione del metrò (normalmente ho sempre una mela dietro, non quella volta). Ebbene vedo un prodotto (tipo crackers) sbadierato come poco calorico: *solo 80 kcal*. Opto per questa scelta, anche perchè il pacchetto sembrava consistente. Quando ho l'agognato bene finalmente in mano mi accorgo di una minuscola scritta sotto l'informazione delle calorie ovvero 'per pezzo'. Nella confenzione c'erano 3 pezzi quindi 240 kcal per 3 crakers, cosa che mi sembra tutt'altro che light !!! Che fatica mangiarne 2 e buttare il terzo!!! Ovviamente la fame è rimasta ....<br />In conclusione nel leggere le etichette ormai bisogna mettere la stessa accortezza che si mette a leggere i contratti assicurativi.<br />Il business che si è creato sul dimagrimento ed il benessere pare renda tutto lecito ...<br /><br />Un salutoCloverhttps://www.blogger.com/profile/10033093581679068700noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-65977417078656785202009-11-08T19:26:22.783+01:002009-11-08T19:26:22.783+01:00Molto interessante l' indice di cui parli.
Que...Molto interessante l' indice di cui parli.<br />Quella della sazietà è una questione importante, caratterizzata da un vuoto informativo che offre sponda ad integratori alimentari dedicati... <br />Il consumo dei prodotti-snack è solitamente accompagnato da un senso di colpa...l' Indice di cui parli mostra le cose sotto un altro punto di vista.simonhttp://www.lifemarketing.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-6663811843789899272009-11-08T18:10:59.833+01:002009-11-08T18:10:59.833+01:00a proposito mi attendevo un tuo profetico commento...a proposito mi attendevo un tuo profetico commento su <br />http://chefmarco.splinder.com/post/21536060/Nel+quotidiano...Come+mangiare<br />ma non è arrivato...sto piangendo ho allagato il salone ;))Marco Fraschettihttps://www.blogger.com/profile/16927281923112118090noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-12588660985025737962009-11-08T18:08:58.563+01:002009-11-08T18:08:58.563+01:00ti leggo sempre con interesse a volte non commento...ti leggo sempre con interesse a volte non commento perchè il post è perfetto e ben informato<br />buon profumo di noce moscata a te e ai tuoi lettoriMarco Fraschettihttps://www.blogger.com/profile/16927281923112118090noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-4715284690134079962009-11-06T15:47:53.694+01:002009-11-06T15:47:53.694+01:00Ciao Gunther, leggo sempre con piacere ciò che scr...Ciao Gunther, leggo sempre con piacere ciò che scrivi e questo post mi sta a fagiolo.<br />Ho imparato che oltre ad incentivare la qualità dei cibi, bisogna ridurre la quantità e la forza di volontà è un'altra componente importante per iniziare una sana dieta.<br />Grazie per l'articolo.<br />Mandi mandiRosettahttps://www.blogger.com/profile/16233981769309602519noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-25874400774281422732009-11-06T11:18:02.362+01:002009-11-06T11:18:02.362+01:00Ciao caro!
Guarda io per un periodo mi ero "f...Ciao caro!<br />Guarda io per un periodo mi ero "fissata" con tutto ciò...dovevo domagrire per via dis variate necessità.<br /><br />Alla fine ho mollato tutto!Diete, indici, bilance, consigli e dietologi-nutrizionisti.<br />Mi sono limitata ad eliminare dolci saturi di grassi e grassi.<br />4 pasti al giorno.Frutta e verdura in abbondanza.<br />Palestra almeno 4 volte a settimana e sono scesa 25 kg!;)<br /><br />Dimenticavo l'ingrediente più importante: la forza di volontà!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-85100427193037455362009-11-06T09:41:12.094+01:002009-11-06T09:41:12.094+01:00Condivido pienamente il commento che mi ha precedu...Condivido pienamente il commento che mi ha preceduto. Mai saltare i pasti, soprattutto la colazione che deve essere ricca e completa (il metabolismo a quelle ore va a velocità sostenuta). Nella mia dieta ipocalorica, per esempio, avevo da mangiare 40 gr. di biscotti nel latte al mattino. E poi mangiare "il giusto" ti fa riassaporare il cibo in tutti i suoi profumi e caratteristiche organolettiche. Ho riscoperto sapori che davvero avevo dimenticato. Un saluto.Mauro R.https://www.blogger.com/profile/07364705825804463686noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-48919713889417711542009-11-06T03:16:22.964+01:002009-11-06T03:16:22.964+01:00Da quando seguo un regime alimentare controllato l...Da quando seguo un regime alimentare controllato le tabelle caloriche le ho impresse nella mente e ho imparato presto che la prima cosa da eliminare sono proprio quei famigerati snacks che non saziano per niente e alla lunga producono soltanto un accumulo di grassi sempre più difficili da smaltire.<br />Una delle prime cose che ho imparato poi, sbagliando bellamente all'inizio, è che un regime alimentare ipocalorico può funzionare soltanto se è anche saziante, e se poi imposti bene i pasti si riesce sempre a ritagliare uno spazio per piccole leccornie che appagano l'anima oltre che il palato. Quando sai che non devi eagerare con le quantità di certi cibi impari a gustarli veramente con tutti i sensi, non più come quando buttavo tutto dentro in fretta solo per riempire un senso di vuoto. E ho imparato che la frutta e le verdure sono i migliori alleati quandi si vuole mantenere un regime alimentare sano e ipocalorico. Un consiglio che mi sento di dare, non a te perché sono sicuro che già segui questa regola, è di non saltare la colazione, sembra incredibile ma ci sono un sacco di persone che fanno questo errore, e poi arrivano a pranzo e si divorano mezzo frigo. Tra l'altro, per i più golosi, a colazione ci si può concedere più facilmente dei dolci, perché avremo tutta la giornata per smaltirli. Sempre molto interessanti i tuoi post.Asa_Ashelhttps://www.blogger.com/profile/13406907858425083585noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-53910979825451176572009-11-05T09:44:10.133+01:002009-11-05T09:44:10.133+01:00Sono capitato qui casualmente. Complimenti. Scrivi...Sono capitato qui casualmente. Complimenti. Scrivi in modo semplice senza nulla togliere al dettaglio. I distributori automatici sono un ricettacolo di oli vegetali di non specificata derivazione, agenti lievitanti a go go e un mix letale di additivi e aromi artificiali quindi la scelta ricade sulla frutta che, condivido pienamente, rimane lo spuntino ideale per una dieta ipocalorica. Abbattiamo i distributori automatici!Mauro R.https://www.blogger.com/profile/07364705825804463686noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-25954123135046693592009-11-05T09:22:31.662+01:002009-11-05T09:22:31.662+01:00ho letto e mi sono saziato..post molto interessant...ho letto e mi sono saziato..post molto interessante con sintesi clinica :)Marco Fraschettihttps://www.blogger.com/profile/16927281923112118090noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-83206046317370240652009-11-05T06:50:10.077+01:002009-11-05T06:50:10.077+01:00Ciao Gunther, ottimo post come sempre. Conosco mol...Ciao Gunther, ottimo post come sempre. Conosco molto bene le diete e quello che scrivi è un ottimo punto di partenza per chi approccia una dieta in modo agnostico e poco critico.<br />Il buon senso, elementi tecnici di riferimento quali quelli evidenziati da te ed anche una serenità di base sono gli elementi essenziali per affrontare regimi alimentari controllati...troppe volte infatti si incede in esagerazioni da entrambe le parti...troppe eccezioni alla dieta o troppe privazioni. Nessuna delle due fa bene, anzi...<br />Grazie come sempreGambettohttps://www.blogger.com/profile/16137028370622601501noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-30691824580428946212009-11-05T00:13:32.059+01:002009-11-05T00:13:32.059+01:00non l'ho visto ma mi informo, ti faccio sapere...non l'ho visto ma mi informo, ti faccio sapereGuntherhttp://www.papillevagabonde.blogspot.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-11200666015510361272009-11-04T23:02:40.084+01:002009-11-04T23:02:40.084+01:00Hai ragione, sono informazioni basilari che spesso...Hai ragione, sono informazioni basilari che spesso chi inizia una dieta non conosce e senza supporti molla dopo poco!<br /><br />Volevo chiederti se sai dirmi niente riguardo alla casa produttrice del Mars ecc. su facebook sta girando un video dove questa azienda sembra abbia un grosso laboratorio di sperimentazione su animali, non sono riuscita a guardarlo per intero, troppo brutto, veramente!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14012399318767528755noreply@blogger.com