tag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post4457353181651128147..comments2024-02-01T13:02:44.250+01:00Comments on papille vagabonde: La prima colazione ha fatto flop nella dieta ?Güntherhttp://www.blogger.com/profile/09607185018455343612noreply@blogger.comBlogger20125tag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-40509782512290560792014-09-01T21:01:14.596+02:002014-09-01T21:01:14.596+02:00credo che come sempre, equilibrio e buon senso sia...credo che come sempre, equilibrio e buon senso siano la chiave di tutto. le generalizzazioni non mi sono mai piaciute, ognuno di noi è diverso dall'altro e credo sia importante imparare ad ascoltarsi e conoscere se stessi.<br />io sono una di quelle che non salta la colazione, non ci riuscirei ad affrontare una mattinata solo con un caffè, ma non ne faccio certo il principale pasto della giornata. faccio invece una cena troppo abbondante, quasi sempre seguita da un bicchiere di latte e della frutta prima di andare a letto. di sicuro a giudizio dei nutrizionisti, è un'abitudine sbagliata, ma me la porto dietro da una vita, mi sento bene così e non riesco a rinunciarci. quando ci ho provato, il risultato è stato svegliarmi nel cuore della notte con un buco nello stomaco! sarà che facendo sport nel tardo pomeriggio, l'appetito a cena aumenta mentre durante la giornata sono quasi sempre ferma, seduta ad una scrivania, quindi anche l'appetito è minore. <br />è difficile districarsi nel mare dei consigli che ci bombardano da ogni parte. c'è che dice che i carboidrati andrebbero mangiati solo nella prima parte della giornata e assolutamente evitati dopo le 17-18; dall'altra c'è chi sostiene che faccia bene mangiare carboidrati la sera perchè favorirebbero il sonno grazie alla serotonina. questo esula un po' dal tema colazione ma giusto per dire che tra chi la dice bianca e chi la dice nera, io continuo a preferire il grigio :) <br />un abbraccio, buona settimana Federicahttps://www.blogger.com/profile/06827211784729905048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-15582477671032355952014-08-29T21:52:37.014+02:002014-08-29T21:52:37.014+02:00he he è brava la nostra Daianahe he è brava la nostra DaianaGüntherhttps://www.blogger.com/profile/09607185018455343612noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-53343767984667208142014-08-29T21:51:13.531+02:002014-08-29T21:51:13.531+02:00mi fai sempre molto sorridere, grazie
Si sono cat...mi fai sempre molto sorridere, grazie<br /><br />Si sono cattivello forte. i biscottini gli hai fatti mia mamma, li metto a tavola per colazione, poi chi passa li prende, il tiramisù me lo concedo una volta ogni tanto, quando vado in alta montagna, mi dà una bella carica quando magari devo affrontare un percorso impegnativo, è solo psicologico andrei su lo stesso ma mi piace.<br /><br />Si la tua dottoressa ha ragione i cereali per la prima colazione quelli industriali sono in genere prodotti ad alto indice glicemico<br /><br />la tua colazione va benissimo, mi raccomnado non bere troppi caffè durante il giorno <br /><br /> è l'età che ci frega, io mangiavo le torte intere ero magro come un chiodo, adesso se mangio dolce un po di mattine subito ingrasso, è il fisico che cambia e si modifica, bisogna adeguarci anche ad un età diversa.<br /><br />Purtroppo è cosi c'è chi geneticamente è predisposto a ingrassare, appena sgarra ingrassa mandando a monte mesi di dieta, non è giusto lo so ma è cosi<br /><br />:-)Güntherhttps://www.blogger.com/profile/09607185018455343612noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-25211033844102421172014-08-29T17:58:21.604+02:002014-08-29T17:58:21.604+02:00Ciao,pensa che io mai faccio colazione..a volte il...Ciao,pensa che io mai faccio colazione..a volte il caffè e latte lo mangio al posto della cena..:D<br />Buon week endAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-64002053242985704042014-08-29T17:13:09.815+02:002014-08-29T17:13:09.815+02:00Inizio col dire: che palle! e ho detto tutto. Nel ...Inizio col dire: che palle! e ho detto tutto. Nel senso che da giovane (e solo fino a due anni fa - ossia 46 anni) mangiavo quel che volevo, quando volevo e avevo 42 di taglia. Ora.. 48 vivendo di verdura, tra un po' invece delle orecchie mi spuntano fiori di zucchina!. Il metabolismo non è tutto, ma TANTO, almeno per me. Certo che però scusa eh Gunter ma ci metti delle foto con: biscottini sfiziosi visibilmente fatti in casa, tortine con creme, tiramisù eh! però anche tu sei cattivello! Quello studio dei cibi che alla mattina non fanno ingrassare e la sera sì mi sembrano una cretinata, nel senso: se alla mattina mi abbuffo e poi sto seduta in ufficio non smaltisco, giusto? se alla sera mi abbuffo e poi vado a camminare, o faccio ginnastica.... cosa è meglio o peggio? Io di mattina mangio perchè sono stata tante ore a digiuno e ho fame. Dicono poi che non fare colazione, dopo ore di mancanza di cibo possa, col tempo, portare ad avere problemi con il diabete (è vero?) la mia dottoressa poco tempo fa, quando le ho detto che mangiavo i cereali mi ha detto di sbatterli nell'immondizia. Dice che si danno alle oche per farle ingrassare. corn flakes secchi, con liquido= ritenzione dei liquidi e ciccia, Oh my God!!! io ero e sono a dieta e, porca miseria, pensavo di diventare come la signorina col costume rosso della pubblicità, invece cos'è? tutto un inganno? :-) eheheh ma. per ritornare all'inizio del commento, che palle sta linea, quando non mettevo sù un etto non capivo quanto fosse complicato il mondo di chi combatte con la bilancia (chi davvero combatte - non chi dice di farlo e poi si spara una confezione e mezza di kinder brioss per uno snack) comunque io faccio colazione con: caffè (caffettiera moka da tre tazze TUTTA con poco latte) poi 3 o 4 fette biscottate con un velo ridicolo di marmellata fatta da me. C'è chi sogna la California, io sogno un grosso e burroso croissant :-( baci baciSimona Naniahttps://www.blogger.com/profile/16429725918597478509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-39534855746329437912014-08-29T16:04:11.722+02:002014-08-29T16:04:11.722+02:00Io se non faccio colazione divento triste! Infatti...Io se non faccio colazione divento triste! Infatti è l'unico momento della giornata che mi concedo un dolcetto fatto da me: una briosce, una fetta di torta, una fetta biscottata con della buona marmellata casalinga. Non tutto insieme naturalmente ma una cosa alla volta di quelle elencate, vario spesso perchè sono una golosona. Sai che quando mi capita di dover fare delle analisi del sangue e quindi esco senza fare colazione, mi gira la testa? Io non penso proprio che la colazione faccia dimagrire, piuttosto sono convinta che ora di sera il mio dolcetto lo avrò ben smaltito, noo? <br />Oggi ho fatto una riflessione sulla capacità della nostra memoria sul mio blog, e ti ho citato, perchè quello è uno dei quesiti giusti per te e mi piacerebbe sapere cosa ne pensi. Grazie, come sempre. Ipasticciditerryhttps://www.blogger.com/profile/13396021806604087847noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-64087858093985712692014-08-29T14:54:39.351+02:002014-08-29T14:54:39.351+02:00grazie a te di questa riflessione molto interessa...grazie a te di questa riflessione molto interessante, non bisogna diventare ossessionati dalle calorie, ogni tanto un cornetto alla crema perchè no a prima colazioneGüntherhttps://www.blogger.com/profile/09607185018455343612noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-83011245284018734422014-08-29T14:53:00.609+02:002014-08-29T14:53:00.609+02:00hai un metabolismo veloce, fai benissimohai un metabolismo veloce, fai benissimoGüntherhttps://www.blogger.com/profile/09607185018455343612noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-2304428112745165312014-08-29T13:45:35.434+02:002014-08-29T13:45:35.434+02:00Interessantissimo e davvero un ottimo spunto di di...Interessantissimo e davvero un ottimo spunto di discussione: come sempre, credo che sia necessario distinguere come sempre tra individuo ed individuo, senza generalizzare. La prima colazione serve senza dubbio a ricaricare l'organismo e dargli l'energia giusta per affrontare la giornata; non farla del tutto può essere uno scompenso, a meno che non si sia abituati e si abbia una dieta comunque bilanciata. Sul fatto che la colazione sia il momento in cui ci si può permettere magari qualche sgarro (avendo la possibilità di bruciare con movimento durante la giornata) posso anche essere d'accordo.. alla fine che gioia è mangiare un bel cornetto alla crema con un tè, ogni tanto? :) Ma sul fatto che la colazione 'faccia dimagrire'... e che è, un miracolo?? Il calcolo delle calorie non è un'opinione, come la matematica: un tot vanno assunte al giorno.. quelle in più, specie con vita sedentaria, non vanno. Il segreto sta nel bilanciare le cose, nel mangiare con criterio: se uno è abituato a mangiare abbacchio e cazoeula ogni mezzogiorno forse è meglio che il cornetto alla crema se lo scordi... e viceversa! :) Grande Gunther! Elyhttps://www.blogger.com/profile/15885035754398901720noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-79782901330533599672014-08-29T10:08:19.570+02:002014-08-29T10:08:19.570+02:00Io se non faccio una bella colazione la mattina di...Io se non faccio una bella colazione la mattina divento rabbiosa!!! E soprattutto svengo ;-) ..il mio principale problema nel fare l'esame del sangue sta proprio nel fatto di dover andare furoi di casa a digiuno... ahahaha... :-D cmq come dici tu è soggettivo quanto si mangia e dipende sia dal metabolismo che dall'attività che svolge la persona. Però secondo me farla è importante, anche se non abbondante. ;-) Io quando sono in vacanza all'estero, inizio con la colazione all'italiana, caffelatte, marmellata, pane cereali e frutta...poi aspetto un momento e passo a uova strapazzate e bacon!!! Sono un 'tombino' lo so, ma finchè il metabolismo funziona approfitto! ;-) Un abbraccio!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11833608774099384926noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-88112774166912218702014-08-29T10:03:03.304+02:002014-08-29T10:03:03.304+02:00mi piacerebbe tanto fare uno slow breakfast :-)
ci...mi piacerebbe tanto fare uno slow breakfast :-)<br />ci risco solo ogni tanto il sabato o la domenicaGüntherhttps://www.blogger.com/profile/09607185018455343612noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-89349824826245211202014-08-29T10:01:34.885+02:002014-08-29T10:01:34.885+02:00grazie a te, Giuliagrazie a te, GiuliaGüntherhttps://www.blogger.com/profile/09607185018455343612noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-57538930987583162022014-08-29T10:01:09.603+02:002014-08-29T10:01:09.603+02:00questa tesi del buon umore mi piace moltissimo e l...questa tesi del buon umore mi piace moltissimo e la sposo volentieri :-)Güntherhttps://www.blogger.com/profile/09607185018455343612noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-80094903886378132332014-08-29T08:48:58.495+02:002014-08-29T08:48:58.495+02:00Io penso la prima colazione sia molto importante, ...Io penso la prima colazione sia molto importante, e ci tengo molto a farla abbondante. Al mattino abbiamo bisogno di benzina per partire ^_^ e sopratutto vedo che una buona colazione sana ti mette il buon umore...almeno a me ^_^ buon weFederica Simonihttps://www.blogger.com/profile/18131077349653166357noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-60397443214328530942014-08-29T07:08:16.486+02:002014-08-29T07:08:16.486+02:00Interesante questa cosa... alla fin fine dobbiamo ...Interesante questa cosa... alla fin fine dobbiamo reimparare ad ascoltare il nostro corpo, ognuno ha esigenze diverse ed evitare le porcate. Se ci pensiamo, ci vuole poco per stare bene. Buona giornata Gunther ;)Giulia Pignatellihttps://www.blogger.com/profile/05009055156293544824noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-62850024819798740342014-08-28T23:27:48.377+02:002014-08-28T23:27:48.377+02:00io sono una che vorrebbe la slow breakfast, mi pia...io sono una che vorrebbe la slow breakfast, mi piace indugiare a tavola chiacchierando e mangiando qualche cosa sana, non sempre è possibile farlo però!Chiara https://www.blogger.com/profile/05230381399920979549noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-28834877658597002772014-08-28T22:28:49.183+02:002014-08-28T22:28:49.183+02:00sicuramente i prodotti fatta in casa hanno un valo...sicuramente i prodotti fatta in casa hanno un valore in più di salute e anche in termini di gusto, grazie dell'approfondimentoGüntherhttps://www.blogger.com/profile/09607185018455343612noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-36862965147303918212014-08-28T22:27:26.890+02:002014-08-28T22:27:26.890+02:00molto interessante il tuo commento, infatto uno de...molto interessante il tuo commento, infatto uno dei problemi è che a mezzogiorno si mangia dove capita, luoghi di lavoro che non lasciano e non hanno luoghi adatti a consumare il pranzo, in questo senso hanno fatto dei passi indietro., una volta si pensava di sitituire le mense lo vi vedeva come un dovere sociale, oggi invece ... panini su scrivanie senza un minio di privacyGüntherhttps://www.blogger.com/profile/09607185018455343612noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-8598421020233247322014-08-28T21:50:09.356+02:002014-08-28T21:50:09.356+02:00Ma guarda, sono sempre stata indifferente alla pri...Ma guarda, sono sempre stata indifferente alla prima colazione, nel senso che quella o spuntino a metà mattina sono equivalenti, purché robusti, mi sforzavo di farla appena alzata per motivi di salute, mentre è sempre stato difficile mangiare poco a pranzo, perché nel pomeriggio divento una belva affamata e la sera mangio per sette. Invece se mangio bene a pranzo la sera non mi dà problemi mangiare poco, anche solo verdure e frutta. Insomma il mio istinto avrebbe seguito il comportamento più sano da solo (i prodotti industriali da colazione non mi sono mai piaciuti, comunque). <br />Peccato che sia così triste consumare un buon pranzo da soli, in ufficio, appoggiati dove capita, che anche portato da casa non sarà mai buono come appena fatto, con l'occhio all'orologio... i datori di lavoro dovrebbero decidersi ad attrezzare delle piccole ma ben fatte cucine, ne guadagnerebbero la salute e l'umore!Pellegrinahttps://www.blogger.com/profile/03944191771146026592noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-358069314108505385.post-79313861242058080892014-08-28T19:41:40.779+02:002014-08-28T19:41:40.779+02:00Penso anch'io che i risultati di uno studio fa...Penso anch'io che i risultati di uno studio fatto in piccolo non possono essere generalizzati a tutti e, di conseguenza, indicativi di un nuovo stile di vita. Io credo nell'importanza della prima colazione, fatta in maniera sana, leggera ed equilibrata, preferendo sempre prodotti fatti in casa a quelli industriali, esageratamente calorici. Naturalmente sono contraria a quelle colazioni esagerate che mimano veri e propri pasti. Anche perché in un modo o nell'altro queste calorie vanno comunque smaltite!!! Ma è ovvio, come dici anche tu, che tutto dipende dallo stile di vita che ognuno ha! Nataliahttps://www.blogger.com/profile/05393858375246105094noreply@blogger.com